第 2 集 · 2 分 57 秒
Burned out，兩個字連在一起念
Charles 教台灣人美語發音。這一集講連音：out 輕一點、嘴巴不用張那麼大，就會跟 burned 連起來。後半段聊工作累到 burned out 時怎麼辦。
看這一集/bɝnd/ · /aʊt/
out 太用力，兩個字就斷開
Burned out 怎麼念
How to say “burned out”
逐字稿
這一集的筆記
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/bɝnd aʊt/ · adjective
累壞了；被工作或壓力榨乾
After three years without a real break, I was completely burned out.
三年沒有好好休息，我整個人被榨乾了。
She felt burned out and took a month off.
她覺得累壞了，請了一個月的假。
If you never rest, you'll burn out.
一直不休息，遲早會撐不住。
名詞寫成一個字 burnout：suffer from burnout。
/ˈbɝn daʊt/ · 連音
前一個字的尾音接到後一個字的母音，聽起來像 burn-dout
Turn it off. → tur-ni-toff
把它關掉。
Pick it up. → pi-ki-tup
把它撿起來。
Not at all. → no-ta-tall
一點也不。
out 念輕一點、嘴巴不用張太大，/d/ 才接得過去。
/ˈkaɪnd əv/ · phrase
有點、算是（口語，讓語氣不那麼絕對）
I'm kind of tired today.
我今天有點累。
It was kind of like a wake-up call.
那有點像是一記警鐘。
He's kind of shy at first.
他一開始有點害羞。
口語常縮成 kinda。影片裡的 kind of like 是說話時的緩衝，寫作少用。
/teɪk ə stɛp bæk/ · phrase
退一步；先停下來，重新看整個狀況
When work gets too much, take a step back.
工作多到受不了的時候，先退一步。
Let's step back and look at the big picture.
我們退一步，看看整體。
I needed to take a step back from social media.
我需要暫時離開社群媒體。
影片裡說 step back a little bit，完整說法是 take a step back。
/bɪˈliv ɪn jɚˈsɛlf/ · phrase
相信自己；對自己有信心
You have to believe in yourself, especially when things get hard.
你得相信自己，尤其是事情變難的時候。
She never stopped believing in herself.
她從來沒有停止相信自己。
Have confidence in yourself.
對自己要有信心。
影片用中文說「對自己充滿信心」，也可以說 have confidence in yourself。
/daʊt jɚˈsɛlf/ · phrase
懷疑自己
Everyone doubts themselves when the challenge is big enough.
挑戰夠大的時候，每個人都會懷疑自己。
Don't doubt yourself before you even try.
還沒試就別先懷疑自己。
I started to doubt my own ability.
我開始懷疑自己的能力。
doubt 的 b 不發音。
/ˈtʃælɪndʒ/ · noun
挑戰
If you never doubt yourself, the challenge isn't big enough.
如果你從不懷疑自己，表示挑戰還不夠大。
This job is the biggest challenge of my career.
這份工作是我職涯最大的挑戰。
I like a challenge.
我喜歡有挑戰的事。
/ɡɛt bæk ɑn jɚ fit/ · phrase
重新振作；恢復過來
Rest first, then get back on your feet.
先休息，再重新振作。
It took him a year to get back on his feet.
他花了一年才重新站起來。
We'll help you get back on your feet.
我們會幫你重新振作。
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